Si quieres decorar tu dormitorio con bonitas plantas ornamentales, ¡puedes hacer algo bueno para ti al mismo tiempo! Se ha demostrado que las plantas mejoran la calidad del aire de una habitación y algunas de ellas pueden incluso filtrar los contaminantes del aire. A continuación encontrará una lista de plantas especialmente adecuadas para el dormitorio. Pero cuidado: ¡las plantas en el dormitorio no siempre son una buena opción!
Las plantas mejoran la calidad del aire
Un sueño reparador y reparador depende de muchos factores. La calidad del aire en el dormitorio juega aquí un papel importante: para dormir especialmente bien, se necesita una cantidad suficiente de oxígeno con la menor concentración posible de dióxido de carbono. Si el contenido de dióxido de carbono en el aire es demasiado alto, el cuerpo humano entra en el llamado "modo de baja combustión". A pesar de dormir lo suficiente, los afectados no descansan bien y se sienten agotados. Sin embargo, un estudio de la NASA ha confirmado que la calidad del aire de una habitación se puede mejorar significativamente con la ayuda de plantas:
- Las plantas absorben dióxido de carbono
- y liberar oxígeno
- la mayoría de las plantas detienen la fotosíntesis por la noche
- Sin embargo, hay algunas plantas que también liberan oxígeno por la noche
- estas se llaman plantas CAM
Numerosas plantas también pueden filtrar contaminantes del aire como tricloroetileno, formaldehído y benceno. Estos llegan al aire a través de productos de limpieza, pinturas, adhesivos o humo de cigarrillos, entre otros, y pueden provocar problemas de salud. Algunos de los síntomas incluyen irritación de los ojos, nariz y boca, dolor de cabeza, mareos y náuseas.
11 plantas ideales para el dormitorio
La NASA recomienda generalmente entre 15 y 18 plantas purificadoras de aire en una superficie habitable de unos 170 metros cuadrados. Por ello, en una habitación de aproximadamente 9 metros cuadrados debería haber al menos una planta purificadora de aire. La NASA también realizó un estudio para probar qué plantas mejoran más la calidad del aire. A continuación encontrará una lista de plantas decorativas para el dormitorio que tienen un efecto positivo en la calidad del aire:
Aloe vera
Los efectos curativos del aloe vera están ahora muy extendidos, por lo que esta planta medicinal suele llegar al salón de casa. La planta también ayuda a mejorar el aire de la habitación porque filtra la sustancia formaldehído del aire. Si buscas una planta para el dormitorio, el aloe vera también es una buena opción. El aloe vera es una de las plantas CAM y, por tanto, tiene la capacidad de liberar oxígeno incluso por la noche. Esto mejora la calidad del aire en el dormitorio, lo que a su vez favorece un sueño reparador.
- Nombre latino: Aloe vera
- Sinónimos: Verdadero Aloe
- Género: Aloes (Aloe)
- Altura de crecimiento: 40 a 50 centímetros
- Características especiales: el líquido de las hojas tiene efectos curativos
Consejo:
El líquido de las hojas puede ayudar con pequeños cortes o quemaduras. Para ello, se corta un trozo de hoja y luego se unta el líquido en la zona afectada.
higo de abedul
El higo de abedul es un bonito árbol verde con hojas ligeramente onduladas. Además del aspecto decorativo, la planta también tiene la ventaja de ser especialmente eficaz para filtrar las sustancias nocivas del aire. Para aprovechar el efecto positivo de la planta, es necesario colocarla en un lugar fijo, luminoso y sin corrientes de aire. El higo de abedul no tolera bien tanto un cambio rápido de ubicación como la f alta de luz. Por lo tanto, especialmente en los oscuros meses de invierno, el árbol puede perder sus hojas debido a la f alta de luz.
- Nombre latino: Ficus benjamina
- Sinónimos: Benjamini
- Género: Familia de las moreras (Moraceae)
- Altura de crecimiento: 2 a 5 metros
- Características especiales: puede causar alergias
arco de cáñamo
El cáñamo arqueado es una de las plantas de interior más populares, ¡y con razón! Porque no sólo es fácil de cuidar, sino que también resulta sumamente decorativo. Además de su bonita apariencia, también tiene la capacidad de liberar oxígeno y absorber dióxido de carbono durante la noche. Además de eso, la planta puede filtrar las toxinas domésticas comunes del aire y ayudar con los dolores de cabeza y la presión arterial alta. Si el cáñamo de arco se coloca en un lugar luminoso y se riega una vez a la semana, puede contribuir significativamente a mejorar la calidad del aire.
- Nombre latino: Sansevieria
- Sinónimos: lengua de suegra
- Género: familia de los espárragos (Ruscaceae)
- Altura de crecimiento: 10 a 80 centímetros
- Características especiales: es venenoso para las personas y las mascotas
Crisantemo
El crisantemo es una planta de interior perenne y proviene originalmente de Asia. En las regiones locales se cultiva principalmente como planta anual en el balcón o en el jardín. Sin embargo, también se puede cultivar en interior sin problemas, siempre que las temperaturas no superen permanentemente los 15 grados. La planta crece especialmente bien en un lugar soleado o parcialmente sombreado del dormitorio. Colocar el crisantemo en el dormitorio también garantiza un sueño reparador. Porque la colorida planta tiene la capacidad de filtrar los contaminantes del aire.
- Nombre latino: Crisantemo
- Género: familia de las margaritas (Asteraceae)
- Altura de crecimiento: 30 a 60 centímetros
- Características especiales: Tocar la planta puede causar irritación de la piel en personas alérgicas
Efeutute
La hiedra de hoja perenne es la planta ideal para el dormitorio porque también prospera en lugares con sombra. Además es sumamente fácil de cuidar porque sólo necesita un poco de sol matutino y sólo hay que regar una vez a la semana. Si la planta trepadora se cuida profesionalmente, no sólo decora el dormitorio con su atractivo follaje, sino que también filtra el benceno nocivo del aire.
- Nombre latino: Epipremnum
- Sinónimos: vid de oro, planta de tonga
- Género: familia Arum (Araceae)
- Altura de crecimiento: hasta 3 metros
- Hábito de crecimiento: planta trepadora
- Características especiales: tóxico para humanos y mascotas
Hoja única
Hay alrededor de 50 a 60 especies de una sola hoja, que se encuentran desde América tropical hasta las Islas Salomón. Dependiendo de la especie, la hoja única tiene hojas decorativas o inflorescencias duraderas, por lo que a menudo se conserva como planta de interior en las regiones locales. Esta bonita planta no sólo llama la atención, sino que también mejora la calidad del aire en la habitación. La hoja extrae del aire sustancias nocivas como el benceno y el formaldehído. Sus flores también liberan humedad, lo que a su vez puede suprimir los gérmenes en el aire que causan alergias. El folleto no sólo favorece un sueño reparador, sino que también evita que la nariz y los ojos se sequen.
- Nombre latino: Spathiphyllum
- Sinónimos: hoja bandera, lirio de la paz, hoja cortada, flor columna
- Género: familia Arum (Araceae)
- Altura de crecimiento: 40 a 80 centímetros
- Características especiales: puede causar alergias
Hiedra
Ivy no necesita mucho sol y crece mejor a una temperatura de 10 a 18 grados. Por lo tanto, el dormitorio es ideal como lugar para la planta de fácil cuidado. Allí no sólo llama la atención, sino que también libera el aire de impurezas. También regula la humedad dentro de la habitación y tiene un efecto positivo sobre los síntomas de alergias y asma.
- Nombre latino: Hedera helix L.
- Sinónimos: árbol de hoja perenne, hiedra trepadora, gaulteria, pavo real de pared, eppig
- Género: familia Ivy (Araliaceae)
- Altura de crecimiento: hasta 20 metros
- Características especiales: tóxico para humanos y mascotas
Gerbera
La Gerbera crece en estado silvestre principalmente en Madagascar, África y Asia tropical. Actualmente se conocen alrededor de 30 especies de esta bonita planta, que son perennes y no resistentes. Gracias a sus coloridas flores, la gerbera es muy popular. Si la gerbera se coloca en el dormitorio, se garantiza un sueño reparador. La planta libera mucho oxígeno, lo que facilita la respiración mientras se duerme. Por tanto, es ideal para personas que sufren de apnea (detención de respirar) y también es la planta ideal para el dormitorio de los alérgicos.
- Nombre latino: Gerbera
- Género: familia de las margaritas (Asteraceae)
- Características especiales: puede florecer todo el año
Lirio Verde
La planta araña es una planta de rápido crecimiento ideal para principiantes. Porque la planta de hoja perenne perdona uno o dos errores de cuidado. Si se coloca en un lugar luminoso y se cuida profesionalmente, no sólo decora la habitación, sino que también mejora la calidad del aire. La planta araña absorbe tanto los olores como los contaminantes del aire. Un estudio de la NASA descubrió que la planta elimina alrededor del 90 por ciento de la sustancia formaldehído del aire.
- Nombre latino: Chlorophytum comosum
- Sinónimos: cola nupcial, Green Henry, lirio de hierba
- Género: Familia de las lilas (Liliaceae)
- Altura de crecimiento: 30 a 40 centímetros
- Características especiales: también es adecuada como planta colgante
Jazmín
Esta planta exótica impresiona por sus flores de color marfil, que además desprenden un agradable aroma. Para muchas personas, este aroma tiene un efecto calmante y les induce el sueño, razón por la cual el jazmín se suele guardar en el dormitorio. Sin embargo, las personas sensibles a los olores deben utilizar la planta con precaución, ya que el olor podría alterar su sueño. Si decides conservar tu jazmín de interior, debes colocarlo en un lugar luminoso con mucha luz natural y regarlo regularmente.
- Nombre latino: Jasminum
- Sinónimos: jazmín de habitación, jazmín perfumado
- Género: Oleaceae
- Altura de crecimiento: hasta 2,5 metros
- Características especiales: utilizado para producir aceites esenciales
Lavanda
La lavanda ocupa un lugar destacado en la aromaterapia desde hace muchos siglos. Hoy en día, la lavanda se suele utilizar para la tristeza, los estados de ánimo depresivos o el aumento de la presión arterial. El aroma de esta planta es calmante y relajante y favorece el sueño. En consecuencia, la lavanda colocada en el dormitorio puede tener un efecto positivo en el sueño. Sin embargo, las personas sensibles a los olores no deberían tener lavanda en su dormitorio.
- Nombre latino: Lavandula angustifolia
- Sinónimos: lavanda verdadera, lavanda de hojas estrechas
- Género: familia Mint (Lamiaceae)
- Altura de crecimiento: 60 a 100 centímetros
- Características especiales: sirve como hierba medicinal y culinaria
Consejos para plantas en el dormitorio
Aunque la mayoría de las personas se benefician de las plantas en el dormitorio, existen algunas excepciones. En particular, las personas alérgicas al polvo doméstico o que padecen fiebre del heno deben evitar las plantas en el dormitorio. No es raro que las plantas sirvan como punto de recogida de polen o polvo y, por tanto, puedan provocar reacciones alérgicas. Las personas sensibles a los olores también deben evitar las plantas aromáticas en su dormitorio, ya que el olor puede provocar dolores de cabeza. Si decides tener plantas en tu dormitorio, también debes prestar atención a lo siguiente:
- muchas plantas aumentan la humedad
- esto aumenta el riesgo de moho
- por lo tanto ventile regularmente
- la tierra para macetas convencional puede contener esporas de hongos
- mejor: gránulos de arcilla o tierra para macetas hecha de fibras de coco
- No coloques plantas directamente al lado de la cabeza
- sacar las plantas enfermas de la habitación
